今日はソフトホットでした

ホットよりも少し呼吸を意識しやすく、温かいので身体も伸びて気持ちい〜です


会員さんに

「だんだん太陽礼拝の順番がわかって先生の言ってる所に意識が向いて何かわかってきたわ〜
初めはキョロキョロしてたけど、続けてわかってくるとハマるわね〜」

と言われて本当嬉しかったです


「ヨガは人と比べないでマイペースに」

って言ってもついつい周りに目がいって何も気付かないまま…

「私堅いから無理です」



ではなく


ポーズの段階の変化を楽しんだり
できないポーズこそ、自分の歪みや堅い部分を知ったり



あんがい知らない自分が沢山あったり…自分を知るのは面白いですよ

また気分によってもポーズが気持ち良い日と良くない日があったり…

心と身体の繋がりや、呼吸のコントロールを知るのはヨガならではの面白さですよね

ではまたね